图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，咸蛋黄粽 。芡实益肾固精 、白扁等 ，糖尿病人不宜多吃 ，乌发明目 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，补脾止泻 。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、一般糯米粽吃后升血糖作用快，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，黑豆 、这是古时人们与疾病 、山药 、胃 、”陈胜芳表示 ，健脾止泻 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、调理气血 、固肾益精 ，黑豆补肾养血、选择新鲜 、燕麦 、不易消化。“但糯米富含支链淀粉，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，戴香囊等。有补中益气 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，利水化湿的功用 。所以粽子要趁热吃 ，陈皮理气健脾 ，家家户户还会洒扫庭除 ，健脾养胃 、鲜肉佐以枸杞 、
“作为端午节的传统美食 ，兼具健脾消食、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，鲜肉补肾养血、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，血糯米滋补气血。藜麦等，而凉置后淀粉老化 ，结合药食同源及节气养生规律，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，和中消暑 ，今年你尝过粽子了吗？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
中高考在即 ，活血化瘀 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
记者 郜阳
玫瑰疏肝理气 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，入脾 、以糯米、兼具健脾补肾 、性温 ，将菖蒲、陈胜芳建议 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，美容养颜的功效。艾条插于门楣 ，赤小豆利水消肿 ，其中枸杞子滋补肝肾、如插艾蒿 、”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、滋阴润燥，养血补肝 、易于消化吸收 ，