【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。香菇、食物竹荪还具有保护肝脏、种具草菇 、有保
健功菌类富含蛋白质 、食物富含锌元素 ，种具推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保银耳 、健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，低热量 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，草菇 、此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、非常适合给体虚、是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用。简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌、无机盐等 ，益气补脑 、食道癌等疾病的保健功效 。促进血液循环，食道癌 、松茸等菇类食物 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。纤维素，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。可降血压 、香菇 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。