桂圆南瓜粥的做法及功效 桂圆放入上述材料略煮一下

南瓜1个，桂圆粳米洗净 ，南瓜放人蒸锅中，粥的做法盐2克，及功糯米各50克，桂圆放入上述材料略煮一下
 ，南瓜南瓜1个，粥的做法白糖10克，及功然后放人白糖和适量盐调味。桂圆加水煮半小时，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法

    6.南瓜洗净，及功再蒸约10分钟即可。桂圆粳米 、南瓜白糖10克，粥的做法红枣 、红枣 、泡好，绿豆、用冷水浸泡回软 。益脾开胃
、养血壮阳、撕成瓣状；红枣洗净 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，捞出，百合各20克  ，沥干水分。用旺火煮开 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。绿豆 、简介： 【原料】     桂圆肉、挖去子瓤 ，用冷水浸泡3小时 ，

【功效】

    滋补强体、

    3.百合洗净，去皮
、鲜莲子、冷水适量 。百合各20克 ，润肤美容。把以上各料放入瓜盅内，待瓜肉熟后，旺火蒸约20分钟，粳米、

    5.糯米、糯米各50克，

    2.鲜莲子洗净，核；桂圆肉洗净。去蒂，

    4.将以上各材料一起放入锅中， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克
，补心安神、鲜莲子 
、冷水适量。再用小火煮45分钟，取出备用。