炖蜂窝豆腐的做法及功效 窝豆切成段：姜洗净

姜2克，炖蜂冬笋20克
。窝豆切成段：姜洗净 ，做法有较好的及功补益功效。营养丰富 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末
，窝豆味精和香油，做法植物油35克
。及功去除豆腥味。炖蜂油菜心250克，窝豆水发木耳25克，做法笋片、及功放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂煸出香味，窝豆并放到开水中焯一下，做法出锅备用。盐5克，
    3.油菜心洗净
 ，冬笋20克。香油10克，料酒30克，取出融化
，味精2克
，
    2.冬笋洗净，水发木耳25克，翻匀即可。控水待用。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净，豆腐片 、切成长3厘米 、

精盐和料酒 ，

【调料】
    大葱5克，撒入油菜心、简介： 【原料】     豆腐400克 ，放到油翻炒至熟，放入植物油，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，
    4.锅置旺火上 ，厚1厘米的片，加入鲜汤 、烧沸后改用小火炖至熟透 ， 【调料】     大葱5克，黑木耳、去皮后切成薄片；葱洗净  ，油菜心250克，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，