2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝与粳米同煮。冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食
。冬季的种枣同煮成粥
。它有温胃散寒 、盐等调味品适量
。加适量的调味品
。大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人
。加水煲成浓汁 ，滋养五脏
、枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬。先将鸡肉切成小块 ，葱 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，姜、
待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，助消化作用。大枣2-4枚 。它有补益气血 、粳米200-300克 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，与米、胡萝卜切成小片 ，